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냉방병이 발생하는 원인과 예방은?

무더운 여름이 다가오고 있어 많은 분들이 에어컨을 통해

실내 온도를 조정하고 계시지만

너무 과도한 에어컨 사용은 냉방병을 유발할 수 있습니다

냉방병이 발생하는 이유와 예방법에는

어떤 것이 있는지 알아보겠습니다

냉방병을 유발하는 원인으로는 많은 것이 있지만

가장 대표적인 것이 실내의 냉방온도와 실외의 온도와의 기온차입니다

실내 온도를 너무 낮게 조정할 경우

몸이 추운 실내 온도에 적응하지 못해 냉방병이 발생하게 되는데요

특히 과도한 에어컨 사용은 공기를 건조하게 만들어

두통이나 인후염 증상을 발생시키기도 합니다

에어컨의 관리가 제대로 이루어지지 않을 경우

세균이 에어컨을 통해 사람들에게서 전염성 질환을 발생시킬 위험이 있습니다

레지오넬라 균에 의한 감염이 가장 많이 발생하며,

정기적인 에어컨 필터 청소와 냉각기 점검으로도 감염을 예방할수 있기 때문에

냉방병을 예방하기 위해서는 에어컨의 청소를 꼼꼼히 하는 것이 좋습니다

빌딩 내부의 환기가 잘 되지 않으면 밀폐 건물 증후군이 발생할 수 있습니다

밀폐 건물 증후군은 실내에서 창문을 열 수 없는 구조의 빌딩에서

특히 많이 발생하며 주요 증상으로는 두통과 안구 건조, 피로감을 들 수 있습니다

밀폐 건물 증후군을 비롯한 냉방병 예방을 위해서는

주기적인 환기를 통해 화학성분이 실내에 쌓이지 않게끔 하는 것이 필요합니다

지금까지 냉방병이 발생하는 원인과 냉방병 예방법에 대해 알아보았습니다

실외온도가 너무 습하고 덥다고 해서 실내 온도를

과도하게 낮추게 되면 냉방병이 발생할 수 있으니

온도 조절에 주의해 냉방병이 발생하지 않도록  하시길 바랍니다

냉방병 예방법! 에어컨이 싫어~

이제 날씨가 따뜻한 걸 넘어서 서서히 더워지고 있습니다.

사실 '서서히'가 아니라 갑자기 더워졌죠..

이말은 이제 에어컨시즌이 다가오고 있다는 뜻이겠죠?

에어컨은 선풍기와는 비교할 수 없을 시원함을 우리에게

가져다 주는 사막의 오아시스 같은 존재입니다.

하지만 과유불급이라고 에어컨 때문에 생기는

부작용도 장점 못지 않게 엄청 많은데요.

대표적인 에어컨의 부작용은 바로 냉방병입니다.

오늘은 냉방병 예방법에 대해 알아보도록 할게요~ 

냉방병에 걸리는 이유는 실내와 실외의 온도차가 너무 커서 우리의 몸이

제대로 적응을 하지 못하기 때문입니다.

냉방병에 걸리게 되면

- 피부혈관의 급격한 수축

- 혈액순환 장애

- 무기력 해지고 면역력이 떨어짐

- 두통이 오고 팔다리가 무겁게 느껴짐

- 몸에 한기가 돋고 감기에 걸림

- 고열이나 설사

이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

냉방병을 우습게 보면 안되겠죠?

이제  냉방병 예방법에 대해 알아보겠습니다.

- 실내온도 조절 : 실외온도와 5~6도 이상 차이가 나지 않게 조절합니다.

                     한여름에는 26~28도가 적당하겠죠?

- 에어컨 바람에 직접 닿지 않기 : 만약 냉방 중 추위가 느껴지면 긴소매 옷을

                                        입어서 체온을 유지하세요.

- 차가운 음식 피하기 : 하루종일 에어컨이 가동되는 실내에 있으신 분들은

                            식사시간에 냉면 같은 차가운 음식은 피하도록 하세요.

- 에어컨 필터 청소 : 에어컨 필터는 2주에 한번 정도 청소하는것이 좋습니다.

지금까지 냉방병 예방법에 대해 알아보았습니다.

이제 곧 무더운 한여름이 다가옵니다.

냉방병에 걸리지 않도록 미리미리 대비합시다^^