냉방병 예방법! 에어컨이 싫어~

냉방병 예방법! 에어컨이 싫어~

 

이제 날씨가 따뜻한 걸 넘어서 서서히 더워지고 있습니다.

사실 '서서히'가 아니라 갑자기 더워졌죠..

이말은 이제 에어컨시즌이 다가오고 있다는 뜻이겠죠?

에어컨은 선풍기와는 비교할 수 없을 시원함을 우리에게

가져다 주는 사막의 오아시스 같은 존재입니다.

 

하지만 과유불급이라고 에어컨 때문에 생기는

부작용도 장점 못지 않게 엄청 많은데요.

대표적인 에어컨의 부작용은 바로 냉방병입니다.

 

오늘은 냉방병 예방법에 대해 알아보도록 할게요~ 

냉방병에 걸리는 이유는 실내와 실외의 온도차가 너무 커서 우리의 몸이

제대로 적응을 하지 못하기 때문입니다.

 

 

냉방병에 걸리게 되면

 

- 피부혈관의 급격한 수축

- 혈액순환 장애

- 무기력 해지고 면역력이 떨어짐

- 두통이 오고 팔다리가 무겁게 느껴짐

- 몸에 한기가 돋고 감기에 걸림

- 고열이나 설사

 

이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

냉방병을 우습게 보면 안되겠죠?

 

 

 

 

이제  냉방병 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

- 실내온도 조절 : 실외온도와 5~6도 이상 차이가 나지 않게 조절합니다.

                     한여름에는 26~28도가 적당하겠죠?

 

- 에어컨 바람에 직접 닿지 않기 : 만약 냉방 중 추위가 느껴지면 긴소매 옷을

                                        입어서 체온을 유지하세요.

 

- 차가운 음식 피하기 : 하루종일 에어컨이 가동되는 실내에 있으신 분들은

                            식사시간에 냉면 같은 차가운 음식은 피하도록 하세요.

 

- 에어컨 필터 청소 : 에어컨 필터는 2주에 한번 정도 청소하는것이 좋습니다.

                        

 

 

 

지금까지 냉방병 예방법에 대해 알아보았습니다.

이제 곧 무더운 한여름이 다가옵니다.

냉방병에 걸리지 않도록 미리미리 대비합시다^^