블랙커피 다이어트 부작용 및 효과

블랙커피 다이어트 부작용 및 효과

블랙커피 다이어트 ♥ 지방을 연소해주는 기특함!

섵탕, 우유, 프림을 전혀 넣지 않은 순100%의 블랙커피

블랙커피를 매일매일 적당히 마셔주면 다이어트 효과가 있다고 해요

100g당 6kcal의 블랙커피 칼로리는 상당히 낮은편이예요

커피전문점에서 판매하는 우유가 섞인 라떼처럼

첨가물이 들어간 커피를 제외하고

오로지 블랙커피만이 다이어트에 도움이 되니 참고 해주세요

웬만한 다이어트, 이론으로는 잘 알고 있는데 실천이 너무 어려워요.

그런데 이번에 알게된 블랙커피 다이어트는 해볼만 한듯..ㅎㅎ

하루 3잔이하의 블랙커피를 먹는건데요.

이때 설탕이나 시럽은 넣지 않아야 해요.

암튼 블랙커피 다이어트를 하면 블랙커피 자체가

지방분해랑 이뇨작용에 도움이 되면서 다이어트 효과를 볼 수 있다고 하네요.

과도하면 체내에 해로운 카페인

하지만 카페인은 지방을 연소시켜 주기도 하는데요

소화 효소인 리파아제의 작용을 활발하게 하기 때문이예요

기본적으로 부종을 빼주기도 하기 때문에

셀룰라이트 예방에도 좋구요

배변을 조절하는 신경을 자극하여 체내 필요없는 노폐물을 빼내줍니다

뿐만 아니라 성인병, 오한 예방에도 효과적인 카페인

폴리페놀의 일종인 클로로겐산이 지방을 분해함과 동시에

혈관을 건강하게 유지하여 성인병 예방이 가능한데요

오한, 어깨결림 등이 있으신 분들은

기초대사량을 높이기 위해 섭취 해보셔도 좋답니다

단 과도하게 섭취하지는 말아주세요

너무 많이 마시면 불면증이나 심장두근거림 등의 부작용이 있을 수 있으니 주의하셔야 합니다.

이제부터 하루 2~3잔 정도 블랙커피 마시고 다이어트 해볼게요.

후기는 다음에~~~^^