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족욕으로 대동단결 하자!!!! 갑자기 왠 족욕이냐구요? 그것은 바로 족욕이야 말로 여름을 보내는 좋은 방법중 하나라고 할 수 있기 때문이랍니다. 이번년도 여름은 진짜 최악이예요. 최악!! 이놈의 습!!! 습!!! 습ㄷ!! 도!!!!!!

이런 습도 때문에 그냥 덥구나 할 정도의 날씨들도 진짜 푹푹찌도록 사람을 지쳐버리게 만드니까요. 그래서 습도가 높고 이렇게 더운 날에는 몸의 기온을 내려주는 것이 가장 좋죠!!!

그렇다면 족욕은 대체 어떤 효과가 있길래 이러는 것일까? 발만 담그는 것으로 몸의 기온이 내려갈까? 일단 몸의 체온을 내리는 것도 중요하지만 무더위 때문에 습도 때문에 몸의 활동이 변해있기 때문에 때로는 이런 부분을 잘 도와주면 오히려 이런 미친 여름을 더 잘 버틸 수 있는 것이랍니다.

족욕의 효과는?   

혈액순환을 돕고 피로회복을 도와줘요. 이것 뿐일까요? 하지부종이 있는 분들 하지냉증이 있는 분들에게까지 아주 좋은 효과를 나타내주기 때문이지요. 그리고 이렇게 족욕을 할 떄에는 발목까지만 하지 마시고 종아리까지 담가주어서 땀을 확실히 뺀다면 잠이 정말 노곤노곤 잘 오게 된답니다. 그래서 많은 분들이 추천하는 것이라구요.

족욕의 방법은?   

20분에서 30분 정도 발을 담가주는 것입니다. 여기서 가장 중요한 것이 온탕정도의 온도를 유지시켜 주는 것인데요. 복사뼈가 잠길정도로 발을 넣어서 해주면 좋다고 합니다. 또 레몬이나 소금 같은 것을 첨가하면 더 좋은 효과가 나겠죠? ㅋ

이렇게 족욕을 통해서 몸의 혈액순환을 좋게하고 무더위로 잠이 오지않는 분들은 잠을 잘 오게 해주는 이런 방법을 사용해보시는게 어떨까 생각합니다.