기침 천식에 좋은 음식으로 천식을 예방하고 완화시키자

기침 천식에 좋은 음식으로 천식을 예방하고 완화시키자

기침 천식에 좋은 음식은 무엇이 있을까요

먼저 숨이 차고 숨소리가 들리고

기침을 심하게 하는 증상이 바로 천식 입니다

천식은 환경적이고 유전적인 요인이

합쳐져서 생기게 되는 알레르기 질환 중 하나예요

만성질병에 재발이 잦은

천식을 앓고 있는 분들에게 조금이나마 도움이 되기 위해

좋은 음식을을 소개해드리려고 합니다

 

 

기침 천식에 좋은 음식은 차 종류가 정말 많아요

먼저 어성초 인데요, 어성초는 여러 질병에

효과가 정날 특출나답니다

기관지염, 천식, 인후염 등과 아토피에도

효과가 아주 좋다고 하네요

하지만 독성이 강하기 때문에

너무 오래 복용하면 오히려 부작용을

안겨준다고 하니 주의해주세요!

 

 

기침 천식에 좋은 음식으로는 도라지차를 많이 들어보셨을 텐데요

도라지에는 트리테르페노이드계 사포닌과

수분, 칼슘, 단백질 등 영양성분이 많이

함유되어 있어 감기, 편도선염, 천식에

정말 좋은 효과를 볼 수 가 있다고 합니다

쓴걸 잘 못드시는 분들은

도라지 배즙이, 도라지청을 만들어서

꾸준히 드셔주시면 좋을 것 같아요

 

기침 천식에 좋은 음식에는 국화차가 있어요

평소에 향이 좋은 국화차를 즐겨먹었는데

천식에도 도움이 되는 음식인 줄 몰랐어요

은은한 향이 좋고 맛도 좋은

국화차는 비타민이 풍부하다고 합니다

천식, 기침, 가래, 호흡기 질환을 예방하고

완화시켜주는 역할을 톡톡히 합니다

매일 꾸준히 드시면 건강관리에도 많은 도움이 될 것 같아요

 

 

기침 천식에 좋은 음식중에 가장 달달한 맛을 볼 수 있는

유자차 입니다 유자차는 남녀노소

누구나 즐겨 먹는 차 중에 하나인데요

비타민과 구연산이 풍부하게 들어있고

기관지의 염증을 가라 앉혀주는

리모넨 성분이 있다고 합니다

기침, 감기, 염증 완화, 기관지 천식을 예방해주고

완화시켜주는 작용을 합니다

 

 

기침 천식에 좋은 음식으로 배를 말씀드릴 수 있겠어요

배는 해열효과가 있다고 해요

배에 있는 속을 파서 꿀과 함께

곁들여 먹으면 맛도 좋고

몸에도 좋은 건강식품이 될 수 있을 것 같아요

저는 기침을 심하게 할 때

배즙을 매일 먹었는데 그 효과가

정말 며칠만에 나타나더라구요

 

 

기침 천식에 좋은 음식으로 비주얼이 가장 좋은

오미자차를 알려드릴게요

오미자는 기침을 완화시켜주고

몸의 열을 내려줍니다 또한

면역력을 높여줄 수 있는 음식으로

천식환자가 먹는다면 갈증과 기침을

없애준다고 합니다

그냥 오미자 열매를 먹어도 좋지만

차로 먹으면 더욱 더 맛있을 것 같네요

 

 

기침 천식에 좋은 음식을 알아봤는데요

집먼지 진드기, 꽃가루, 애완동물의 털 등이

천식을 더 악화시킬 수 있어요

음식뿐만 아니라 우리 주변환경에서도

천식을 없애는데 노력해야 될 것 같아요

제일 좋은 방법이 '계피스프레이' 라고 합니다

계피는 매운 맛과 향을 내는 성분이 있는데

이러한 향들이 진드기를 죽이는 역할을 합니다

천식을 없애기는 어렵겠지만 피하는 노력은 해보자구요