건강 사랑 가득 ♡ RSS FEED

춘곤증에 좋은 음식 무엇이 있을까요

긴 겨울이 지나 기다리던 따뜻한 봄이 찾아왔지만

봄과 함께 찾아온 불청객이 있습니다

바로 춘곤증인데요..

춘곤증 때문에 졸음을 이기기 힘든 분들을 위해

춘곤증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다

쑥

봄나물 중에서도 춘곤증에 좋은 음식인

쑥은 비타민A를 풍부하게 함유하고 있습니다

비타민A는 체내의 활성산소를 제거해주는 역할을 하며

식욕을 높여주고 신진대사 활성화에도 도움을 주기 때문에

춘곤증으로 인해 나른해진 몸의 관리에

매우 좋은 음식이라고 할 수 있어요

닭고기

닭에는 타이로신이라는 아미노산이 포함되어 있습니다

이 성분이 도파민과 에피네프린 호르몬의 분비를

촉진시키기 때문에 머릿속을 맑게 하고

집중력 향상에 도움이 되어 춘곤증으로 인한

졸음을 해소하는데 좋답니다

냉이

춘곤증에 좋은 음식인 냉이에는

비타민A와 비타민C를 비롯한 다양한 영양소가

풍부하게 포함되어 있어 피로를 회복시켜주는

효과가 뛰어나다고 해요

춘곤증은 겨울이 지나고 신체활동이 활발해지면서

나타나는 자연스러운 증상인데요

지금까지 춘곤증에 좋은 음식에 대해 알아보았으니

이제 더 이상 졸음에 시달리지 마시고

개운한 하루를 보내세요