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머리카락 빠질때 가렵나요 ? 관리하는 방법~

긴 머리카락의 여성분들의 경우에는 머리카락 열 손상으로

머리카락이 쉽게 빠지게 됩니다

미래 탈모 현상을 막기 위해서는 지금부터

관리를 시작해주셔야 하는데요!

머리카락 빠질때 관리하는 방법을 잘 모르신다면

오늘 알려드리는 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하여 개선해보시기 바랍니다~

> 머리카락 빠질때 굴을 섭취해보세요

물롱 머리카락이 보다 부드럽게 만들기 위해서는

머리를 감고 자연으로 말려주기, 헤어팩, 에센스, 트리트먼트 등을

사용해주시는 것이 좋으나 좋은 음식들을 통해

건강한 모발과 몸의 건강 증진에 도움을 얻을 수 있습니다

그 중 굴은 아연이라는 성분이 함유되어 있는데

이는 두피가 건강해지는 것을 예방하여 건강한 모발을 만드는데 도움이 됩니다

> 머리카락 빠질대 연어를 섭취해보세요

연어에는 오메가3는 물론 철분까지 풍부하게 함유되어 있습니다

이러한 성분들은 머리카락이 빠지는 것을 예방해주고

탈모예방에도 도움이 된다고 하니

평소 연어를 꾸준히 섭취해보시기 바랍니다

> 머리카락 빠질때 견과류를 섭취해보세요

견과류는 지나치게 섭취하게 되면 오히려 건강에 해롭지만

적당량의 견과류 섭취는 건강 증진에 큰 도움이 될 뿐더러

건강한 모발로 개선하는데 도움을 줍니다

풍부한 단백질, 칼슘 등의 성분으로 꾸준히 섭취해주시는 것이 좋아요

이상으로 머리카락 빠질때 섭취하면 좋은 음식들에 대해

간단히 알아보았는데요~

평소 머라카락은 브러쉬로 빗어주시고

헤어팩, 헤어에센스, 트리트먼트 등은

잊지마시고 사용해주시기 바랍니다!