치매초기증상 확인하시고 예방하세요
요즘 치매진행 환자 나이가 점점 내려가고 있다고 합니다
치매의 경우 환자 본인도 힘들지만 가족, 주변인들도
함께 힘들어하는 병이기도 한데요
치매초기증상을 미리 확인하여 예방할 수 있도록
하는 것이 가장 중요하다고 말씀드릴 수 있습니다
치매에 대해 모든것을 알려드릴게요~
* 치매초기증상 *
일시적으로 깜빡하는 건망증과는 달리
기억력 장애와 집중력 저하 증상이 오게 됩니다
물건을 어디에 두었는지, 평소다니던 길이 생각이 안난다던지
기억력 감소와 함께 짜증, 우울증이 함께 나타나기도 합니다
기억력장애를 시작으로 시간이 지나면서
언어, 행동장애에 이르게 되는데 초기에 예방을 하시면
증상을 늦출 수 있습니다
뇌기능이 퇴화하며 생기게 되는 치매를 예방하는 방법은,
뇌를 자극할 수 있는 독서, 바둑, 장기가 있으며
영어공부와 같이 새로운 단어를 외우고 익히는 것을 토대로
새로운 지식을 채워 두뇌를 자극하여 예방할 수 있습니다
또한 중년부터 염분섭취를 줄여 혈압을 관리하고
뇌혈관 장애와 관계가 깊기 때문에 음주, 흡연, 비만을
사전에 관리하시는 것이 가장 중요합니다
치매예방에 좋은 운동은 걷기, 자전거 타기가 있는데요
시간이 날때 30분 정도 투자해서 운동을 해주시면
치매 예방에 많은 도움이 됩니다
또 채소와 단백질을 많이 드시고 음식을 드실때
꼭꼭 씹어 드시거나 젓가락을 자주 사용하시면
뇌에 자극을 주어 예방을 하는데 도움이 될 수 있습니다
이러한 증상이 나타난다면 주저하지 마시고
치료와 함께 증상을 늦출 수 있는 관리법을 통해
치매에서 해방되시기 바랍니다
치매는 완치가 어렵지만 충분히 그 기간을 늦출 수 있습니다
치매초기증상이 나타났다고 하더라도 당황하지 마시고
가족들과 함께 관리를 통하여 극복하시기 바랍니다
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