건강 사랑 가득 ♡ RSS FEED

와일드망고 씨앗 효능 및 먹는법

와일드 망고는 덥고 습기가 많은 지역에 서식하며

20M의 키가 큰 야생나무에서 자라나는 열매입니다.

부시망고,달콤한부시망고등으로 불리기도 합니다.

최근 미국,캐나다,호주,유럽 등 다이어트의 화제로 떠오른 와일드 망고는

독특하게도 과육을 쓰는 것이 아닌 

망고씨앗추출물을 사용하여 하는 것인데,

망고씨앗에는 체중 조절에 관여하는 식욕조절 호르몬(렙틴)과

지방 분해 호르몬(아디포넥틴)이 들어있고,

실제 102명의 건강한 성인에게 와일드 망고 종자 추출물을

1일 2회씩 10주간 섭취하게 한 결과

평균 12.8kg 감량,6.37인치 허리둘레 감소 6.3체지방 감소등의

다이어트 효과가 나타났다고 하네요 ^^

-와일드망고 씨앗 효능 및 먹는법 -

.변비 개선

.다이어트 도움(체지방과 지방감소 및 허리둘레 감소)

.포만감 및 식욕억제

.요요현상 억제

.비만 개선 및 예방

.당뇨병 개선(인슐린 저항성 발생)

.고혈압 개선(혈당 낮춤)

.동맥경화 예방

-와일드망고 씨앗 효능 및 먹는법 -

.면역력 높임 및 면역 기능 조절

.변비 개선

.진통 작용

.항산화 효과(노화 방지)

.향균 작용

- 와일드망고 먹는법-

TV 프로 "Follow me5" 아이비의 굶지 않는 다이어트

TV 프로 "건강의 품격" 미국의 다이어트 비법

TV 프로 "닥터의 냉장고" 건강 다이어트의 비법,와일드 망고 씨앗

TV 프로 "닥터지바고" 살 빠지는 신비의 과일 와일드망고!

<와일드 망고 씨앗 차>

와일드 망고 씨앗30g 물 2L

1.와일드 망고 씨앗을 씻어 물기를 제거합니다.

2.물에 와일드 망고 씨앗을 넣은 뒤 강불로 끓여 줍니다.

3.물이 끓어오르면 약불로 낮추어 약 30분 정도 달여줍니다.

하루에 150ml를 아침저녁으로 드셔주시면 됩니다.

이외에도 와일드 망고 종자 가루를 하루 한두번

 0.5g(커피 숟가락으로 한개) 정도 드시면 됩니다.

여러 요리와 음식에 첨가하셔도 좋습니다.

우유나 베지밀,알칼리 음료에 넣어 간식이나 식사대용으로 즐기셔도 좋습니다.

따듯한 물과 함께 드시면 더욱 좋습니다.

- 와일드망고 부작용 및 주의사항-

.일반 망고처럼 알러지 반응을 일으키는 경우가 있을 수 있다고 합니다.

.임신 중이거나 수유중에는 부작용에 대한 연구가 진행되지 않아,

섭취하지 않으시는 것이 좋다고 하네요.

.두통과 수면장애,구강건조등이 있을 수도 있다고 합니다.