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손목주의 !! 건초염이란? 

여름철 통증이 심해지는 건초염!!

최근들어 건초염환자가 급증하고 있습니다.

건초염 진단과 예방에 관심이 높아지고 있는데요

과연 건초염은 어떤 질환일까요?

건초염이란 주제에 대해 알아봅니다.

같은 신체 부위를 반복적으로 오래 사용하면 힘줄을 둘러싸는

막에 염증이 생겨 통증을 느끼게 됩니다. 건초염은 주로 손목이나

손가락, 어깨 등에서 많이 발생하고 겨울보다 여름에

통증이 더 심하다고 합니다.

건초염이란 지속적으로 손을 많이 쓰는 사람들이

걸리기 쉽다고 합니다. 배트를 쥐고 공을 쳐야 하는 야구선수

키보드를 매일 쓰는 프로그래머나 게이머, 섬새한 손놀림이

필요한 공예가나, 손가락에 힘을 줘야 하는 테니스나 골프선수

손가락을 장시간 움직여야 하는 피아니스트나 타이피스트

나사를 조이거나 푸는 일을 반복적으로 하는 기능자들이

걸릴 확률이 높다고 합니다.

건초염을 예방 하기 위해서는 장시간 손가락을 사용해서

통증이 느껴지면 하던 일을 멈추고 10 ~ 20분 간격으로 휴식을 취하고

손가락 스트레칭도 통증 완화에 좋습니다. 손가락을 정면을 향해

편 뒤 엄지손가락에는 힘을 빼고 나머지 네 손가락을 손가락 아래

도톰한 부위에 닿도록 구부립니다. 

이렇게 쥐었다 폈다가를

약 10회간 반복하면 손가락 긴장 완화에 도움이 된다고 합니다.

지금까지 건초염이란 그와 관련된 정보들이었습니다.

감사합니다.