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추운 겨울이 다가오면

늘~~<빙판길 낙상사고 조심> 하셔야겠죠!!!

첫눈이 송이송이 내리는 게 아니라 함박눈이 오더니 서울에 대설특보까지 내려졌죠ㅠㅠ

추워질수록 주의를 기울이고 조심해야하는 빙판길!!

빙판길 낙상사고를 예방하려면 어떻게 해야할까요~?

날씨가 추워서 두꺼운 옷을 입고 나가는 분들이 많죠~

하지만 크고 두꺼운 옷은 활동성이 좋지 않아요!!

얇은 옷을 여러겹 껴입는게 보온에도 좋고 빙판길 낙상사고 방지에도 좋답니다 ㅎㅎ

신발도 되도록 굽이 낮고 바닥이 넓으면서 미끄럼 방지가 된 것을 신는 것이 좋겠죠!?

손이 시렵다고 주머니에 넣는 행동도 금지! 

넘어졌을 때 대처를 할 수가 없기때문에 정말 크게 다칠 수 있어요ㅠㅠㅠ

평소에 걷는 것보다 조심스럽게, 보폭은 좁게 ! 결빙된 곳은 최대한 피해서 걸어주세요~

어르신들은 등산스틱 등 보조 도구를 사용하는 것도 큰 도움이 될거에요 !

마지막으로!

근육이 경직되지 않도록 스트레칭을 자주해서 유연성을 기르고

운동을 꾸준히해서 체력을 길러주는 것도 빙판길 낙상사고를 예방하는 방법이랍니당~