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몸보신에 좋은 음식 원기회복! 잃어버렸던 체력을 다시 되찾을 수 있어요!!

몸보신에 좋은 음식으로 날씨가 더워지면

더위를 이겨내기 위해 늘 찾는 음식이죠

바로 삼계탕 입니다! 삼계탕은 고담백,

저지방음식으로 먹으면 소화가 잘 되고 영양보충에 좋아요

다른 고기에 비해 닭고기는 소화흡수에 좋고

단백질 함유량이 높고 특히 삼계탕 속에

들어가는 인삼은 간기능회복에 큰 역할을 한답니다

이밖에도 몸에 좋은 밤, 대추, 마늘 등

원기를 회복시켜줄 수 있는 재료들이 듬뿍 들어가있어요

몸보신에 좋은 음식으로 장어를 많이 드시는데

장어는 단백질과 비타민A 함량이 높아요

또한 남자에게 좋다고 잘 알려져 있는 장어는

스태미너 음식으로 손꼽히는 음식이예요

장어의 기름은 혈관 속에 굳은 지방을 녹여주어

혈관을 깨끄하게 해주고 장어의 불포화지방산은

세포막을 구성하는 주성분으로 우리 몸의

면역력을 높여주는 건강한 음식이예요

몸보신에 좋은 음식의 서민 보양식으로 인기 많은

음식은 바로 추어탕입니다

추어탕의 주재료가 되는 미꾸라지는 양질의

단백질이 풍부하게 들어있어서

원기회복, 노화방지, 면역력 향상에 큰 도움을

주는 건강한 음식이랍니다 보통 추어탕을 먹으면

밥 한그릇 뚝딱! 해서 같이 먹는데요

500칼로리밖에 되지 않아서 칼로리 부담이 적고

고단백 음식으로 우리의 영양분을 채워줍니다

몸보신에 좋은 음식으로는 전복이 있어요

귀하고 비싼 재료이기 때문에 자주 먹지는 못하지만

몸보신을 하기에 좋은 음식이랍니다

피로해진 시신경을 회복하는데 뛰어난 효능을

발휘하고 자양, 강장에도 아주 좋다고해요

신장기능을 향상시키고 피로한 신경을 회복시키는

타우린이 많이 함유되어 있어 병을 앓고 난 뒤

피로회복, 원기회복에 효과적인 음식이랍니다

몸보신에 좋은 음식으로 주로 산후조리때, 생일에

많이 먹는 미역국이 있습니다

미역은 칼슘 함량이 굉장히 뛰어나서

산후에 자궁 수축과 지혈작용을 합니다

또한 강한 알칼리성 식품으로 고기나 생선

또는 달걍 등의 산성 식푸믈 먹을 때 산도를

중화시키는테 가장 효과적인 음식이예요

인체의 유해한 성분을 해독시켜주는 건강한 음식이랍니다

몸보신에 좋은 음식으로는 달달한 꿀이 있어요

꿀은 몸이 마르고 기운이 부족한 분들에게

최고의 음식이라고 할 수 있어요

몸이 피곤하거나 기운이 없을 때 꿀물 한 잔이면

기력이 회복된다고 합니다 게다가 꿀과 인삼가루를

섞어 먹으면 정력에 효과가 있을 뿐만아니라

위장병을 낫게하는데 효과적이라고 합니다

또한 꿀은 피부에도 좋으니 만능의 음식이라고 할 수 있어요

몸보신에 좋은 음식으로 남녀에게 모두 좋은

홍삼이 있습니다 홍삼은 우리나라에서

가장 많이 먹는 건강식품중에 하나인데요

샤포닌 성분이 함유되어 있기 때문에

항암효과, 항바이러스효과, 면역력증강,

원기회복 등 우리몸에 좋은 여러가지

기능들을 한답니다 또한 홍삼은 남자, 여자

노인기력회복에 좋은 음식으로 대표되는 음식입니다

몸보신에 좋은 음식으로 우리의 체력과

일상생활에서 느꼈던 피로함을 쫙! 풀어보세요

보통 더운 여름철에 많이 챙겨 먹지만

꼭 여름철이 아니더라고 평소에 가끔

몸에 좋은 음식을 드시는 것이

건강을 다스리는데 많은 도움이 될 거예요

특히나 식욕이 떨어진 한여름 복날에 먹는

보양식을 체질에 맞게 먹는 것도 중요하다고 합니다