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면역력 높이는 차 마셔서 감기도 예방하고 건강도 지켜봐요!

면역력 높이는 차로 감기도 예방하고

건강도 예방해보는건 어떨까요?

아침저녁으로 바람이 정말 쌀쌀한 것 같아요

봄이라고 하지만 비가 왔다 안왔다 하다보니

일교차가 커져서 면역력이 약해지기 쉽상입니다

이럴때 관리를 해주셔야 감기에도 안걸리는데

오늘은 면역력높이는차를 소개해드릴테니

면역력 높이는 차를 많이 마셔서 감기도 예방하고

면역력도 높여보는건 어떨까요?

면역력 높이는 차 첫번쨰는 유자차입니다

본초강목에 의하면 유자는 가래를 삭혀주는

효과가 있으며 찬 성질을 가지고 있어서

감기로 인해 열이 날 때 도움이 된다고 나와있습니다

또한 근육을 건강하게 만들어 몸살감기에 좋으며

신경통이나 관절염에도 도움이 된다고 해요

유자차를 끓일 때 유자를 물에 넣고 끓이면

비타민C가 파괴가 되니 너무 뜨겁지 않은 물에서

타먹는것이 좋으니 참고하세요

면역력 높이는 차 두번째 계피차입니다

유난히 추위를 많이 타는 분들이라면

계피차를 추천해드리고 싶은데 계피차는 추위를

극복하고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다

동의보감에 계피는 성질은 몹시 열하며

맛은 달고 매우며 조금 독이 있다

속을 따뜻하게 하며 혈맥을 잘 통하게 하고

간, 폐의 기를 고르게 하며 온갖 약기운을

고루 잘 퍼지게 하면서도 부작용을

나타내지 않는다고 되어있답니다

면역력 높이는 차 세번째 생강차

생강은 따뜻한 기운의 음식으로 동의보감에서

성질이 따뜻하고 맛이 매우며 독이 없다고 했어요

생강의 매운맛 성분인 진저롤과 쇼가올이 몸의 찬 기운을

밖으로 내보내 인체 내의 면역력을 높여주는

역할을 하기에 감기예방이좋은차랍니다

또한 생강은 습기를 없애고 딸꾹질 하는것

숨이 차고 기침하는것을 치료한다고 해요

면역력 높이는 차 네번째는 대추차

대추차에는 비타민A와 B 그리고 C가

많이 들어있으며 말린 대추에는 당분이

많이 들어있어서 단 맛을 낸답니다

대추는 한약재로도 많이 사용이 되는데

몸을 따뜻하게 하기에 가을 겨울에 적합한 보약재에요

대추차를 마시면 원기를 복돋우며 진액과

혈을 보충하는 효과가 있어서 면역력을 높여주고

감기예방에도 도움이 되는 차랍니다

면역력 높이는 차 다섯번째 솔잎차

예로부터 솔잎은 불로장수에 도움이 된다했는데

솔잎차는 피로를 풀어주고 면역력을 높여줘요

이는 솔잎에 함유가 된 무기질과 비타민C등으

작용으로 보여진다고 하는데

솔잎은 고혈압과 동맥경화 그리고 중풍등의

성인병을 개선하느네 도움이 된다고 합니다

또 빈혈과 위장병 그리고 천식에도 좋은효과가 있습니다

면역력 높이는 차 여섯번째는 감잎차

풍부한 비타민C를 함유한 차입니다

감잎에도 다량의 비타민C가 함유가 되어있는데

비타민C는 열을 가하면 파괴되는데

감잎의 비타민C는 열을 가해도 파괴되지 않는다고 해요

그래서 비타민C의 효능을 제대로 볼 수 있고

피로를 풀고 몸의 저항력을 기르는데

도움이 된다고 하며 당뇨와 고혈압 그리고

동맥경화등에도 도움이 되는 차랍니다

면역력 높이는 차 마지막은 홍차입니다

몸의 면역력을 길러주어 외부바이러스의

증식을 막아주는 홍차는 비타민C 함유량이 많아요

홍차에 함유가 된 L-테아닌이라는 성분이

우리 몸의 저항력을 기르는데 중요한 역할을 한답니다

지금까지 면역력 높이는 차 일곱가지를

살펴봤는데요 이렇게 건강에 좋은 차를

많이 마셔서 건강을 지켜보도록 합시다!