점점빠지는내머리, 머리숱많아지는법
요즘 탈모는 남성말고도 여성분도 탈모때문에 많이 고생을 하는데요
탈모는 유전적인 성향이 있는 사람이 호르몬의 균형과 두피의 혈액순환에
이상이 생겼을 때 발생하는 것이라고 보는 것이 정확합니다
또한 극심한 스트레스나 영양부족, 각종 독성물질에 의해서도 발생할 수 있습니다
머리가 빠지면 외적으로 보여지기 때문에
스트레스가 쌓이기 마련이데요
오늘은 머리숱많아지는법을 알아보도록 하겠습니다
1. 스트레스 관리하기
스트레스는 만병의 근원인데요
탈모 역시 많은 영향을 받습니다
특히 원형탈모는 극심한 스트레스로 생기기도 하는데요
스트레스를 받으면 혈액순환에 방해를 받고
이로 인해 두피가 건조해지며 여러 장애가 나타나 머리카락이 빠지게 됩니다
따라서 스트레스 관리를 하는 것이 중요합니다
2. 머리카락 성장에 도움되는 음식섭취
콩, 과일, 해조류, 채소, 달걀 등은 머리숱이 많아지는데 도움이 되는 음식입니다
비타민 및 단백질이 풍부한 음식이 좋습니다
더불어 인스턴트식품 및 기름진 음식은 자제해야하는데요
라면, 빵 밀가루 음식도 머리카락에 좋지 않으니 주의하시기 바랍니다
3. 반신욕 및 족욕
반신욕과 족욕을 통해 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 하면 머리카락 성장에 도움이 됩니다
각종 스트레스로 긴장되어 있는 근육을 이완시켜 스트레스 해소에도 도움이 됩니다
오늘은 머리숱많아지는법 3가지를 알아보았는데요
예방법이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다
탈모가 시작됬다면 초기부터 적절한 치료 및 관리를 하는 것이 좋습니다
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