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겨울은 몸 속 노폐물이 잘 쌓이는 계절, 이유는? 

겨울에는 추운 날씨 때문에 활동량이 적어지고, 또 물도 적게 먹게 되죠.

이는 몸 밖으로 노폐물이 배출될 기회가 감소하게 만들기 때문에,

겨울에는 몸 속 노폐물이 쌓이고 살도 쉽게 찌는 것이라고 해요.

몸에 노폐물이 쌓이면 살이 찌는 것 뿐만 아니라 각종 질병에 취약한 상태가 되기 쉬워요.

한의학에서는 '십병구담' 즉 '열 가지 병 중 아홉가지가 담으로 인해 생긴다'라는 말이 있다고 해요.

여기서 담이란 우리가 나이가 들고 수분대사 기능이 떨어지게 되면 수분이 몸 속에 정체가 되면서

이것이 가래가 되기도 하고 노폐물이나 독소가 되기도 한다고 해요.

이를 몸 속에 그대로 방치하면 활성산소가 증가하고, 우리 몸의 순환 및 대사 기능이 저하되며

결과적으로 만병의 원인이 될 수 있어요.

노폐물을 배출하지 못하면 혈관에 염증을 일으키는데, 염증은 동맥경화를 초래하고

이는 심혈관계 질환 발병률을 증가시킬 수 있어요. 

노화촉진은 물론 암으로도 이어질 수 있다고 전문가들은 경고해요.

또 부패하면서 생기는 유해균들은 노폐물을 배출하지 못하는 문제에서 비롯되기 때문에

적절한 운동과 수분 섭취로 몸 속 노폐물을 잘 배출하는 것이 중요해요!

꾸준히 운동한다면, 몸 속 노폐물 배출에도 큰 도움이 되겠죠?