건조한피부에좋은음식 알아볼까요?
겨울철에는 날씨가 건조해서 피부 고민이 이만저만이 아니에요.
실내에서도 각종 난방기구들이 피부를 건조하게 만들죠!
오늘은 건조한피부에좋은음식 소개할게요.
피부에 충분한 수분을 공급해주는 자연식품을 섭취하는 것도 겨울철 피부관리 방법 중 하나에요.
먼저 커피나 주스 대신 물이나 차를 수시로 마셔 체내에 수분을 공급해주세요.
미국의 연구 사이트인 '원 그린 플래닛'은 코코넛, 올리브, 아보카도, 고구마가 건조한
피부에 좋은 식품이라고 소개했어요.
코코넛은 우리 몸에 좋은 지방이 풍부해 피부를 윤택하게 해줘요.
코코넛과 같은 저지방 식품은 다양한 영양소를 공급하고 피부를 촉촉하게 만드는 데 도움을 줘요.
코코넛은 오일 형태로 사용하는 것이 가장 효과적이에요!
피부에 안티에이징 작용을 하는 불포화지방을 공급해주는 올리브는 오일에 비타민E가
많이 들어있고, 비타민E는 건조한 피부를 자연스럽게 치료하고 방지하는 효과가 있어요.
탱탱한 피부를 만드는 데는 꾸준한 운동도 도움이 된다는 거 알고 계시죠?
아메리카 요가와 함께 겨울철에도 건강한 피부 만들어봐요!
지금까지 건조한피부에좋은음식 정보였습니다.
새해에도 더욱 행복하시길 바랍니다^^
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