아이들이 좋아하는 반찬만들기 아이반찬으로 고민하시는 분들이라면~

아이들이 좋아하는 반찬만들기  아이반찬으로 고민하시는 분들이라면~

아이들이 좋아하는 반찬만들기 어렵지 않습니다 건강식으로 영양있게 잘 챙겨주시면 되는데요

편식을 많이하는 아이들이라면 반찬을 챙겨주는데 무리가 있겠지만

그렇지 않다면 영양있게 골고루 잘 주시는게 무엇보다 중요합니다 편식을 하는

아이들이라고 해도 음식에 건강한 야채를 잘게 잘라서 넣어주면 아주 좋은데요

그럼 아이들을 위한 반찬 볼까요?

 

 

아이들이 좋아하는 반찬만들기 어렵다면 항상 하던 반찬에서 간을 덜 해서 주셔도 되는데요 

그래도 아이들의 영양건강에 잘 맞게 반찬을 해주셔야지 아이들의 성장에도 많은 도움이 된답니다

고기를 싫어하는 아이들은 없으니 소고기 우엉조림을 해주시는건

어떨까요? 우엉을 먹지 않는 아이들이라면 잘게 잘라서 넣어주시고 계란이나 

메추리알을 넣어주시는건 어떨까요?

 

아이들이 좋아하는 반찬만들기 고민을 하시는 분들 중 이유식 완료기의 아이가 있다면 해주면 좋은 계란햄 샐러드 입니다 단백질 영양 덩어리 계란으로 만든 반찬이면서 간식이 될 수 있는 계란햄 샐러드 입니다

아이들의 간식으로 토스트를 간단하게 만들어 주기도 좋고

계란햄샐러드를 싫어하는 아이들은 거의 없을 것이라고 생각되는데 아이들의 건강을 위해 꼭 해주세요

 

아이들이 좋아하는 반찬만들기 다음으로는 찹스테이크 입니다! 아이들이 잘 먹지않는 야채를

잘게 잘라서 듬뿍 넣어주면 좋을거라고 생각해요 그리고 고기가 조금 질길 수 있는데

잘게 다져서 만드시는게 좋을것 같아요 아이들 면역증진에도 좋은

마늘도 듬뿍 넣고 맛있게 만들어주세요 그리고 먹을때는 꼭꼭 씹어먹도록 지도해주시는게 중요합니다

 

아이들이 좋아하는 반찬만들기 다음으로는 미역줄기 인데요 미역줄기는 편식이 엄청 심했던

어릴적의 저도 아주 좋아했던 반찬입니다 지금은 제가 엄마가 되어 아이들에게 해주고 있습니다^^

아무튼 미역줄기볶음은 해조류로 아이들의 건강에 아주 아주 좋습니다 

해조류는바다의 채소라고 불리죠? 아이들이 좋아하는 고소한 맛으로 간을 해주시면 좋을거라고 생각합니다!

 

아이들이 좋아하는 반찬만들기 다음으로는 아이들이 굉장히 싫어하는 브로콜리 입니다

솔직히 브로콜리는 몸에 엄청 좋은 음식이지만 저도 아직까지 용기가 잘 안나는 음식입니다

하지만 브로콜리를 좀 거 맛있게 먹고, 먹이기 위해 고소함으로 무장한 들깨 브로콜리 무침은 어떨까요?

소금으로 약간 간을 해서 들깨를 듬뿍 넣어주시면 좋을거라고 생각해요

 

 

아이들이 좋아하는 반찬만들기를 하신다면 생선도 빠질 수 없는데요 등푸른 생선인 고등어 자반 찜을 추천합니다! 대부분의 아이들은 생선은 즐겨먹는 아들이 많으니 건강에 좋은 오메가3가 풍부한

생선요리는 자주자주 해주시는게 좋을거라고 생각합니다! 

하지만 먹을때는 가시가 걸리지 않게 잘 발라주시는게 아주 중요하겠죠?

 

아이들이 좋아하는 반찬만들기를 고민하시는 분들 중 가장 많이 해주시는 음식이 바로 계란말이 입니다

계란말이는 대부분의 아이들이 즐겨먹는데요 그렇기 때문에 계란말이에 아이들이 먹지않는 음식을

잘게 잘라서 넣어주시면 아주 좋을거라고 생각합니다! 

저는 깻잎이나 파 브로콜리 등등 잘게 잘라서 종종 넣어주곤 합니다^^